Fitnesstraining
Im 1. Teil dieses Trainings verbinde ich Grundschritte mit
koordinativen Elementen und Variationen. Die Bewegungen
werden erlernt und zu einer kurzen Choreographie zusammengefügt.
So erweitert jeder Teilnehmer seine Stärken der Koordination und
Merkfähigkeit und hat gleichzeitig ein Ausdauertraining, das den
ganzen Körper anspricht.
Der 2. Kursteil kündigt den Problemzonen den Kampf an und
endet mit einem kurzen Entspannungsteil am Boden.
Ob Step-Aerobic, Hanteltraining, Salsa-Aerobic oder auch einfach
nur Workout von Kopf bis Fuß, hier kommt man ins Schwitzen und
tut etwas für seine Gesundheit !
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